EBOOK - PROWADZONA PODROŻ ROZWOJOWA DLA MĘŻCZYZN
Szef rzuca twój wydruk na stół
Krzyczy: - Co to jest?!
Masz czterdzieści lat. Ale gardło się zaciska i znów czujesz się jak mały chłopiec przed ojcem
Chcesz powiedzieć: "Dość". Milczysz
TO NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ!
Możesz uczyć się zostawać przy sobie, kiedy robi się trudno
Rozpoznaj mechanizmy, przez które milczysz, wycofujesz się albo wybuchasz. Naucz się stawiać granice, wyrażać to, co czujesz i reagować z większym spokojem, bez ranienia siebie i bliskich.
"W STRONĘ OJCA"
Prowadzona podróż rozwojowa dla mężczyzn: 105-stronicowy przewodnik, 10 doświadczeń do pracy własnej i 5 podróży audio z bębnem
Znasz takie chwile?
Wracasz późno. Jest już noc
"Wystarczyło napisać" – mówi partnerka. Czujesz ukłucie winy, ale głos sam robi się głośniejszy: "A ty myślisz, że ja się w pracy bawię?!". Chciałeś powiedzieć: „Przepraszam”. Wyszło coś zupełnie innego.
Buty leżą na środku przedpokoju
Potykasz się o nie, torba spada na podłogę. "Ile razy mam mówić, żebyś sprzątał swoje rzeczy?!" – krzyczysz na syna. Chłopczyk spuszcza głowę. Jeszcze przed chwilą czekał przy drzwiach, żeby pokazać ci, że nauczył się sam wiązać sznurowadła.
Jest ciężko i chciałbyś do kogoś zadzwonić
Masz partnerkę, dzieci, kolegów. A jednak siedzisz sam w samochodzie i nie wiesz, komu powiedzieć, że już nie dajesz rady. Brakuje ci kogoś, kto położyłby rękę na twoim ramieniu i powiedział: „Jestem z tobą”.
Inne miejsca. Inni ludzie. A jednak za każdym razem coś w tobie reaguje, zanim zdążysz zdecydować, czego naprawdę chcesz.
W stronę dobrego ojca
Ojciec w tytule nie oznacza tylko mężczyzny, który cię wychował.
To również postawa, którą możesz odnaleźć w sobie.
Dobry ojciec nie zawstydza cię, kiedy się boisz. Nie odwraca się od twojej złości. Nie mówi: „Weź się w garść”, gdy popełniasz błąd.
Zostaje przy tobie.
Pomaga ci rozpoznać, co się wydarzyło. Czego potrzebujesz. Co chcesz teraz zrobić.
Wielu z nas nie dostało takiej obecności. Nauczyliśmy się sami siebie krytykować, poganiać albo porzucać w najtrudniejszej chwili.
Możesz jednak uczyć się innej reakcji.
Zauważać lęk, zanim zacznie tobą kierować. Usłyszeć złość, zanim zamieni się w krzyk. Przyjąć smutek, zamiast natychmiast odcinać się od niego.
Wędrować w stronę ojca oznacza: coraz częściej zostawać przy sobie wtedy, kiedy najbardziej siebie potrzebujesz.
Możesz rozumieć swoją historię i nadal reagować po staremu
Przeczytałeś książki o granicach. Słuchałeś podcastów o emocjach. Wiesz, że ojciec był krytyczny, nieobecny albo wybuchowy.
Rozumiesz, skąd może brać się twój lęk.
A jednak, gdy ktoś podnosi głos, ciało reaguje pierwsze. Gardło się zaciska. Milkniesz, tłumaczysz się albo atakujesz.
Sama wiedza nie zawsze dociera do miejsca, w którym powstała reakcja.
Dlatego W STRONĘ OJCA nie kończy się na czytaniu.
Zamiast tylko analizować rozmowę po fakcie
Uczysz się zauważać napięcie, zanim przejmie stery.
Zamiast mówić sobie: „Nie powinienem tak czuć”
Sprawdzasz, jaką wiadomość przynosi lęk, złość albo smutek.
Zamiast po raz kolejny obiecywać sobie zmianę.
Wykonujesz doświadczenia angażujące ciało, emocje, wyobraźnię i własną historię.
Zmiana może zacząć się od kilku sekund. Od momentu, w którym dostrzegasz własną reakcję i odzyskujesz możliwość wyboru.
PRZEDSTAWIAM CI
W stronę ojca
PROWADZONĄ PODRÓŻ ROZWOJOWĄ DLA MĘŻCZYZN
Otrzymujesz opowieść, praktykę i prowadzenie:
👉 105-stronicowy ebook o męskim dojrzewaniu, emocjach i relacji z ojcem
👉 Doświadczalnik z 10 praktykami do samodzielnej pracy;
👉 5 wizualizacji z bębnem – łącznie 75 minut nagrań.
Możesz czytać i doświadczać
Możesz zatrzymywać się i wracać. Wykonywać jedno doświadczenie tygodniowo albo wybrać to, które najmocniej odpowiada na twój obecny problem.
Nie musisz zakładać konta ani logować się na platformę. Ebook otrzymasz w pliku PDF, a nagrania możesz pobrać i zachować.
Ta podróż zostaje z tobą na zawsze.
SIŁA OPOWIEŚCI
Jeśli czytałeś „Żelaznego Jana”, poznaj Parsifala
Robert Bly sięgnął do starej baśni, żeby opowiedzieć o drodze współczesnego mężczyzny. Robert Moore i Douglas Gillette opisali archetypy Króla, Wojownika, Maga i Kochanka.
W STRONĘ OJCA wyrasta z podobnej tradycji. Łączy psychologię z mitem i pracą z archetypami.
Twoim przewodnikiem będzie Parsifal – chłopak, który wyrusza w świat bez ojca. Nie wie, jak być mężczyzną. Popełnia błędy, walczy, spotyka miłość, Cień i Mentora. Dociera do Zamku Graala, ale nie potrafi zadać właściwego pytania.
Musi zgubić drogę, żeby naprawdę dojrzeć.
Ta średniowieczna opowieść mówi o doświadczeniach, które nadal znamy:
- o braku męskiego prowadzenia;
- o oddzieleniu od matki;
- o spotkaniu z własną siłą i agresją;
- o miłości, bliskości i stracie;
- o porażce, która rozbija dawny obraz siebie;
- o poszukiwaniu Mentora;
- o odkrywaniu, czemu ma służyć własne życie.
Mit nie jest tutaj ozdobą. Każdy etap historii Parsifala prowadzi do kolejnego doświadczenia, które możesz wykonać sam.
Parsifal wędruje po Graala.
Ty możesz sprawdzić, czego naprawdę szukasz.
DOŚWIADCZALNIK - CO TO JEST?
Dziesięć przystanków w twojej podróży
Doświadczalnik zajmuje 30 stron ebooka. Zawiera dziesięć praktyk opartych na kolejnych etapach historii Parsifala.
Każda z nich otwiera inny obszar męskiego życia.
1. Młody Parsifal
Spotkanie z wewnętrznym chłopcem pomoże ci spojrzeć z większą czułością na swoje dzieciństwo oraz odzyskać kontakt z radością, delikatnością i ciekawością.
2. Pięciu Rycerzy
Moc zachwytu. Pomaga przypomnieć sobie, co dodaje ci energii. I sprawdzić, czy w dorosłym życiu zostało jeszcze miejsce na to, co naprawdę cię porusza.
3. Rozstanie z matką
Jednym z mitów rozwoju męskości jest konieczność porzucenia matki. Ale tak naprawdę potrzebujesz spotkać z tym, co matka wniosła do twojego życia. Z tym co ci służy i czego nie warto już dźwigać.
4. Skradziony całus
Domykanie dawnych związków. Może przynieść więcej porządku w uczuciach związanych z przeszłością. Pomóc zostawić za sobą dawny żal, tęsknotę lub poczucie winy i zrobić miejsce na obecną relację.
5. Pasowanie na Rycerza
Zaprasza do budowania poczucia własnej wartości, które nie zależy wyłącznie od sukcesu, oceny ojca, szefa ani partnerki.
6. Spotkanie z Cieniem
Pomaga odzyskać dostęp do stanowczości, złości i siły, które mogłeś nauczyć się tłumić. Korzystać z nich bez atakowania i ranienia innych.
7. Spotkanie z Mentorem
Może pomóc ci odnaleźć wewnętrzne prowadzenie. Szerzej spojrzeć na własny problem i odkryć głębszą mądrość.
8. Szkaradna Starucha.
Budowanie odporności. Uczy lepiej rozpoznawać napięcie i wracać do większego spokoju. Dzięki temu stres nie musi od razu prowadzić do zamrożenia, ucieczki albo wybuchu.
9. Pustelnik
Spotkanie ze sobą pomaga zatrzymać się wystarczająco długo, żeby usłyszeć własne emocje, potrzeby i pragnienia. Zauważyć, czego naprawdę chcesz, zanim zagłuszą to obowiązki i cudze oczekiwania.
10. W stronę ojca
Może pomóc ci uporządkować uczucia związane z ojcem, odróżnić jego historię od własnej i budować w sobie oparcie dobrego ojca.
Nie każda praktyka poruszy cię w ten sam sposób.
Jedna może przynieść ważne wspomnienie. Inna ulgę, złość albo pytanie, z którym zostaniesz na dłużej. Do niektórych możesz wracać wiele razy.
To nie jest lista zadań do zaliczenia.
To dziesięć zaproszeń do spotkania ze sobą.
ZAMKNIJ OCZY
Posłuchaj bębna
Do ebooka dołączonych jest pięć prowadzonych wizualizacji. Łącznie to 75 minut nagrań.
Mój głos i rytm bębna prowadzą uwagę od codziennych myśli w stronę obrazów, emocji i sygnałów płynących z ciała.
Jedni podczas wizualizacji widzą wyraźne obrazy. Inni skupiają się na słowach, oddechu albo odczuciach. Nie trzeba przeżywać niczego niezwykłego.
Wystarczy słuchać i zauważać, co się pojawia.
Spotkanie z chłopcem
Powrót do młodszej części siebie – jej uczuć, wspomnień i potrzeb. Zaprzyjaźnie się ze sobą
Spotkanie z matką
Wewnętrzne spotkanie z bliskością, bólem i tym, co wyniosłeś z pierwszej ważnej relacji.
Spotkanie z kobietą
Przyjrzenie się uczuciom, tęsknotom i doświadczeniom związanym z bliskością.
Spotkanie z nieświadomością
Wyjście poza codzienną analizę i otwarcie uwagi na ukryte obrazy oraz skojarzenia.
Spotkanie ze współczuciem
Doświadczenie łagodniejszej obecności wobec własnego lęku, złości, smutku i zranienia.
Po czym poznasz, że się zmienia?
Być może po kilku sekundach, które pojawią się między tym, co czujesz, a tym, co zrobisz.
Szef podnosi głos
Gardło znów się zaciska. Bierzesz oddech: "Pozwól mi dokończyć. Potem porozmawiajmy o faktach". Głos lekko drży. Ale zostajesz po swojej stronie.
Partnerka mówi: „Wystarczyło napisać”
Czujesz ukłucie winy i pierwszą falę złości. Tym razem jej nie atakujesz: "Masz rację. Przepraszam. Powinienem był dać znać". Rozmowa nie zamienia się w kolejną awanturę.
W przedpokoju leżą buty syna
Już otwierasz usta, żeby krzyknąć. Zauważasz napięcie w szczęce i zatrzymujesz się. Syn podnosi głowę: "Tato, zobacz. Sam zawiązałem". Tym razem możesz to zobaczyć.
Chciałbyś z kimś porozmawiać
Siedzisz w samochodzie i przewijasz kontakty. Wybierasz numer przyjaciela: "Jest mi ciężko. Masz chwilę?". Nie musisz już udawać, że ze wszystkim poradzisz sobie sam.
Nie zawsze zdążysz się zatrzymać. Czasem stary sposób nadal przejmie stery.
Ale możesz wcześniej zauważać, co się z tobą dzieje. I coraz częściej decydować, jakim mężczyzną chcesz być w tej konkretnej chwili.
WIEM JAK TO JEST
Sam długo szedłem w stronę ojca
Dorastałem z ojcem, który nadużywał alkoholu i stosował przemoc.
Bałem się go. Byłem na niego wściekły. Na wiele lat zerwaliśmy kontakt.
Sądziłem, że wystarczy odsunąć ojca od swojego życia. Ale nadal próbowałem zasłużyć na miłość i uznanie. Krytykowałem siebie jego głosem. Nosiłem w ciele lęk, choć ojca nie było obok.
Dzięki terapii i męskim kręgom zbliżyłem się do ojca. Nawiązaliśmy kontakt. Kiedy umierał, opiekowałem się nim. Pożegnałem go ze spokojnym sercem.
Przez większość życia byłem dziennikarzem i pisarzem. Przed pięćdziesiątką przeżyłem kryzys i zmianę tożsamości. Poszedłem do szkoły i zacząłem pracować z ludźmi jako terapeuta.
Od ponad dwudziestu lat uczestniczę w męskich kręgach. Wysłuchałem setek historii mężczyzn. Wielu z nich dorastało bez bezpiecznej, wspierającej obecności ojca.
W STRONĘ OJCA wyrasta z tych spotkań. Z wiedzy psychologicznej, mitu o Parsifalu, mojego doświadczenia i pracy z ponad dwustoma uczestnikami warsztatów.
Nie prowadzę cię tam, gdzie sam nie byłem
Roman Praszyński
Towarzyszę mężczyznom w ich kryzysach, poszukiwaniach, przemianach. Wspólnie doświadczamy, że współczucie, uważność i zaufanie mają wielką moc. A dobre życie jest możliwe!
Dzięki ebookowi ponownie spotkałem się z moim wewnętrznym dzieckiem (kocham cię mały Pawle). Jeszcze mocniej zdałem sobie też sprawę, jak ważny jest stały kontakt ze swoją emocjonalnością. Ćwiczę się teraz w obserwowaniu emocji i nie poddawaniu się nastrojom.
– Pablo Pawełło
Michał Sztarbała:
"Polecam każdemu mężczyźnie, który wybrał ścieżkę bohatera, poprzez samorozwój"
Radek Ruciński:
Niby wiedziałem, co mnie uwiera w relacji z moim ojcem - a jednak odkryłem coś innego, głębszego, jeszcze mocniej rzutującego na moje życie.
Czy ta podróż jest dla ciebie?
W STRONĘ OJCA może ci służyć, jeśli:
- w trudnych sytuacjach milczysz, wycofujesz się albo wybuchasz;
- dopiero po rozmowie wiesz, co chciałeś powiedzieć;
- dużo rozumiesz, ale ciało nadal reaguje po staremu;
- trudno ci odróżnić własne pragnienia od lęku i cudzych oczekiwań;
- chcesz lepiej poznać swoją złość, smutek, wstyd i potrzebę bliskości;
- jesteś ciekaw, jak relacja z ojcem wpływa na twoje obecne życie;
- interesuje cię psychologia Junga, archetypy i mity o męskim dojrzewaniu;
- chcesz rozpocząć pracę samodzielnie i we własnym tempie.
Ta podróż prawdopodobnie nie jest dla ciebie, jeśli szukasz szybkiej instrukcji, która w kilka dni usunie lęk, złość i problemy w relacjach.
Ebook nie wykona pracy za ciebie. Może dać ci mapę, prowadzenie i praktyki.
To, co z nimi zrobisz, należy do ciebie.
Pracuj w swoim tempie
Niektóre doświadczenia dotyczą dzieciństwa, dawnych związków i relacji z rodzicami. Mogą obudzić smutek, złość, lęk albo wspomnienia, których się nie spodziewałeś.
W ebooku znajdziesz instrukcję, jak zatrzymać doświadczenie, wrócić do oddechu i uspokoić ciało.
Jeżeli emocji jest za dużo — przerwij.
Możesz wrócić później, wybrać inną praktykę albo poszukać wsparcia psychoterapeuty.
W STRONĘ OJCA jest materiałem do samodzielnej pracy rozwojowej. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy, leczenia psychiatrycznego ani pomocy w sytuacji kryzysowej.
Być dla siebie dobrym ojcem oznacza również wiedzieć, kiedy nie iść dalej samemu.
Twoja podróż W STRONĘ OJCA
Otrzymujesz:
Ebook w formacie PDF — 105 stron
Opowieść o Parsifalu połączoną z psychologią mężczyzny, historiami z życia i doświadczeniami uczestników warsztatów.
Doświadczalnik — 30 stron
Dziesięć praktyk do pracy z emocjami, ciałem, ważnymi relacjami i wewnętrznym oparciem.
Pięć wizualizacji z bębnem — 75 minut
Prowadzone nagrania, do których możesz wracać wtedy, gdy potrzebujesz zatrzymania i głębszego kontaktu ze sobą.
Twoja inwestycja w siebie
Dostajesz dostęp do produktów cyfrowych: ebooka i audiobooków:
♠ 1 ebook, 105 stron – wartość 69 zł
♠ 5 wizualizacji, czas trwania 75 min. – wartość 99 zł
♠ Razem 168 zł
♥ Cena dla Ciebie: 67 zł
♥ Oszczędzasz 101 zł
Dostęp natychmiastowy po zaksięgowaniu Twojej wpłaty na naszym koncie. Po opłaceniu zamówienia automatycznie otrzymasz wiadomość z linkiem. Ebook i nagrania możesz pobrać i zachować.
Bez zakładania konta. Bez logowania na platformę.
Na zawsze.
Pobierz bezpłatny fragment W STRONĘ OJCA
Chcesz najpierw zajrzeć do środka?
Przeczytaj początek historii Parsifala, poznaj mój sposób pisania i sprawdź, czy ta forma pracy jest dla ciebie.
Jeśli masz pytania, tu znajdziesz odpowiedzi
To prowadzona praca własna dla mężczyzn. Składa się ze 105-stronicowego ebooka, Doświadczalnika z 10 praktykami oraz 5 wizualizacji z bębnem — łącznie 75 minut nagrań.
Historia Parsifala prowadzi przez kolejne etapy męskiego dojrzewania. Doświadczenia pomagają odnieść tę historię do własnego życia.
Nie. Możesz mieć dzieci albo ich nie mieć.
Ojciec w tytule oznacza również postawę wobec samego siebie. Sposób, w jaki reagujesz na własny lęk, złość, smutek, porażkę czy bezradność.
Tak. Ojciec nie musi być przemocowy, uzależniony ani nieobecny, aby pozostawić wpływ.
Mógł cię kochać, a jednocześnie nie umieć rozmawiać o emocjach. Mógł być blisko i dużo wymagać. Mógł dać ci siłę, ale zostawić też pytania, z którymi dziś próbujesz sobie poradzić.
Nie będziesz wystawiał ojcu oceny. Będziesz przyglądał się sobie.
Do tej pracy nie potrzebujesz obecności ani udziału ojca. Pracujesz ze swoimi wspomnieniami, emocjami i tym, jak doświadczenia z przeszłości odzywają się w twoim dzisiejszym życiu.
Nie musisz do ojca dzwonić, pisać ani podejmować próby pojednania.
Możesz iść za historią Parsifala od początku do końca. Możesz też wybrać doświadczenie, które odpowiada temu, z czym właśnie się zmagasz.
Jedni wykonują jedną praktykę tygodniowo. Inni zatrzymują się przy jednej na dłużej. Nie ma egzaminu ani terminu ukończenia.
Sam ebook możesz przeczytać w jeden wieczór. Praca z Doświadczalnikiem potrwa dłużej, jeśli dasz sobie czas na zauważenie tego, co uruchamiają poszczególne praktyki.
Nie chodzi o to, żeby szybko dotrzeć do ostatniej strony. Czasem jedno pytanie pracuje w człowieku przez dłuższy czas.
Nie. To ty decydujesz, z czego korzystasz i w jakim tempie.
Przerwij doświadczenie. Oddychaj spokojnie. Przypomnij sobie miejsce, osobę albo sytuację, przy której czujesz się bezpieczniej. Możesz porozmawiać z kimś bliskim.
Jeśli wracające wspomnienia lub emocje są trudne do uniesienia, warto skorzystać ze wsparcia terapeutycznego. Nie wszystko trzeba robić samemu.
Nie. Materiał służy do samodzielnej refleksji i pracy własnej. Może pomóc ci lepiej zobaczyć swoje reakcje, nazwać emocje i odkryć pytania, które są dla ciebie ważne.
Nie zastępuje diagnozy, terapii ani pomocy medycznej.
Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz wiadomość z linkiem. Ebook pobierzesz jako plik PDF. Nagrania również możesz pobrać i zachować.
Nie potrzebujesz konta ani logowania do platformy.
Nie. Pobrane pliki zostają z tobą. Możesz wracać do tekstu, doświadczeń i nagrań wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
Tak. Jeśli potrzebujesz faktury, podaj dane podczas składania zamówienia.
Tak. Zasady odstąpienia od umowy oraz składania reklamacji znajdziesz w regulaminie sklepu. Jeśli po zakupie nie otrzymasz wiadomości z materiałami albo pliki nie będą działały prawidłowo, napisz na rpraszynski@gmail.com
© 2026 wstronemilosci.pl | Polityka Prywatności | Kontakt